Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2001 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 91.13g | Carbs: 224.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Philadelphia Творожный Сыр с Зеленью, Олива Факел Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Киви, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Чернослив, Фабрика Мороженого Мороженое Каир, Арарат Коньяк , Сахар, Пятерочка Лимон, Глобус Сыр Пармезан Уругвай 42%, Винегрет, Котлеты из минтая. Snacks/Other: Рахат Конфета Красный Мак, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Ашан Курага Экстра. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|