|
вчера превысил норму углеводов на БУЧ
прогресс замедлился, в целом. Наверное, кроме зала, надо добавить кардио
|
67.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 92.93g | Carbs: 80.66g.
Breakfast: XXL Power Изотонический Напиток. Lunch: Льняное Масло, Nutrilite Омега-3, Лук, Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Жареный Тофу, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Жареные), Рыбные Палочки. Snacks/Other: Белые Грибы (Обжаренные), Fish House Кальмар в Масле с Пряностями, Сердце Куриное, Жареный Тофу, Капуста Тушеная, Зеленый Острый Перец ч.л.. more...
|
steady weight
|