Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
106.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2303 kcal
|
Fat: 103.63g | Prot: 156.19g | Carbs: 155.20g.
Breakfast: זוגלובק Пастрама Зогловек Шуарма, Ягоды Мороженные Мои 53 Ягоды Мороженные Мои 53 Ка, Russian Sea Селедка, Tesco Cucumber, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Медовая Долина Мёд, Сваля Сметана 15%, Магнит Творог 9%, Black Tea, Геркулес Овсяная Каша На Молоке. Lunch: Карусель Капуста Цветная Жаренная, Black Tea, Grow Food Куриная Грудка с Прованскими Травами. Dinner: Президент Масло Сливочное 82%, Нижегородский Хлеб Лаваш "Грузинский", Trattoria di maestro Turatti Помидоры Целые, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Фабрика Здоровой Еды Суп Харчо, Рами Леви Сыр, Rosman Варенье, Black Tea. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|