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War wohl das Pizzaessen mit Freundinnen gestern, obwohl ich beim Sport war davor und eigentlich im Defizit.
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64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1068 kcal
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Fat: 44.80g | Prot: 62.61g | Carbs: 107.18g.
Lunch: Zwiebeln, Gurke (mit Schale), REWE Avocado, Rote Paprika, Tomatenaufstrich, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Dinner: Naturya Spirulina Powder, Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Artischockenherzen in Öl. Snacks/Other: Gemischte Nüsse. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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