Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1215 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 75.61g | Carbs: 112.99g.
Breakfast: Новый День Молоко 2,5%, Чай, Семечки, Сушеные Семена Тыквы, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Слайсы, Чай, Салат с Тунцом и Овощами, Подлива, Тефтели Куриные. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами, Брокколи, Подлива, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Джинн Семечки, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_ruba's Weight History
|