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Es läuft :-)
Jetzt wieder fleissig Laufen,
und dann passt´s ;-)
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79.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1516 kcal
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Fat: 53.44g | Prot: 87.37g | Carbs: 166.41g.
Breakfast: Dinkel Soft Sandwich, German Cherry Tomatoes, Emmentaler, Toastschinken, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. Lunch: Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch, Felix Delikatess Gurken, Gurke (Geschält), Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich. Dinner: Golden Delicious Äpfel, Felix Delikatess Gurken, Gurke (Geschält), Clever Emmentaler, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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