Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
121.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 165.54g | Carbs: 96.12g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: От Иваныча Тунец Натуральный , Квашеная Капуста, Чай с Молоком. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Гранат, President Творог 0,1%, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MuratMSJ's Weight History
|