Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 104.77g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: Сметана 20%, Bombbar Топпинг Карамель, Яйцо, Лента Сыр Гауда 45%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Саянский Бройлер Крылья Куриные, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи. Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Белый Хлеб, Ecofood Арахисовая Паста. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Сметана Домашняя, Шадринск Мука Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|