Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1171 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 60.26g | Carbs: 156.88g.
Breakfast: Mixbar Семечки Тыквенные, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Mixbar Чернослив, Голубика, Домик в деревне Творог 9%, Кофе, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, не Молоко Миндальное Молоко, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа. Lunch: Самокат Зефир Ванильный, Много Лосося Просто Лосось, Yami Yami Том Кха. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брокколи Тушеные, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Кофе, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Самокат Пастила Яблочная с Брусникой. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiaa_dmitrieva's Weight History
|