Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1541 kcal
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Fat: 53.87g | Prot: 103.53g | Carbs: 152.58g.
Breakfast: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Kraft Sottilette Light, Mulino Bianco Cuor di Lino, Brezzo Miele , Pompelmo. Lunch: PanBauletto Integrale, Kiwi, Aia Cordon Bleu, Uovo, Heinz Baked Beans. Dinner: Frittella di Mela, PanBauletto Integrale, Zucchero di Canna, Carrefour Salsa di Pomodoro Ciliegino, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive Nere, Coop Polpo Surgelato. Snacks/Other: Brezzo Miele, Alpro Latte di Mandorla. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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