Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 86.77g | Carbs: 170.79g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Молочный Мир Молоко 2,6%, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Творог 9%, Кофе с Молоком, Борщ с Говядиной, Квашеная Капуста, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Обычный Майонез, Свекла Вареная, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|