Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
49.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 35.75g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Круглый Год Финики Сушеные, Фруктово-Ореховая Смесь, Акконд Молочный Шоколад Ломтишка со Злаками, Красный Октябрь Вафли Аленка, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Lunch: Акконд Птица Дивная, Акконд Элитана, Акконд Конфета Орешка со Вкусом Шоколада, Домашенька Молоко 3,2%, Пестравка Сыр Российский, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе, Seeberger Чернослив , Курага. Dinner: Polezzno Чай Ромашка и Ройбуш, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour and 30 minutes, Reading - 1 hour, Yoga - 1 hour, Hula Hoop - 25 minutes, Cleaning - 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 58 minutes, Driving - 2 hours and 45 minutes, Showering - 48 minutes, Cooking - 11 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|