Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1454 kcal
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Fat: 48.12g | Prot: 103.17g | Carbs: 153.55g.
Breakfast: Ovo, Sadia Mussarela, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Leão Chá Verde. Lunch: 3 Corações Cappuccino Classic, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Dinner: Mais Fruta Polpa de Amora, Feijão Preto Cozido, Banana, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Peito de Frango, Ovo, 3 Corações Cappuccino Classic. Snacks/Other: Café (Infusão, Descafeinado), Pif Paf Presunto, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Silk Leite de Amêndoa e Cacau, AdeS Leite de Soja Zero. more...
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2114 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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BrigitteMin's Weight History
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