Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
3282 kcal
|
Fat: 160.21g | Prot: 178.72g | Carbs: 249.86g.
Breakfast: Банан, Яблоки, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Пятерочка Багет Испанский, ВкусВилл Авокадо Хаас, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Natrol Omega 3-6-9 Complex, De Cecco Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Фермер Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Питьевой Манго, ВкусВилл Яблоки Лобо , Nestle Maxibon Страчателла. Dinner: ВкусВилл Колбаски Фелино, Jack Daniels Виски, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Магнит Сыр Маасдам, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|