Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
107.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2146 kcal
|
Fat: 94.01g | Prot: 144.78g | Carbs: 158.88g.
Breakfast: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Медовая Долина Мёд, Сваля Сметана 15%, Grow Food Куриная Грудка с Прованскими Травами, Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ягоды Мороженные Мои 53 Ягоды Мороженные Мои 53 Ка, Russian Sea Селедка, Магнит Творог 9%. Lunch: Black Tea, EKO Сотэ по Венгерски из Баклажан, Grow Food Куриная Грудка с Прованскими Травами, Cappuccino, Премия Рулет с Маком. Dinner: Сваля Сметана 15%, Карусель Запеканка Куриная с Овощами, Семья Творожная Запеканка, Black Tea. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|