Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1954 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 121.74g | Carbs: 199.75g.
Lunch: Шарлиз Маршмеллоу, Голден Яблоко , SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Печень Говяжья, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом со Вкусом Ваниль, Сметана 15%, Редька, SPAR Капуста Тушёная. Dinner: Шарлиз Маршмеллоу, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лента Перец Чили, АО Тандер Яблоко, SPAR Соус Сальса Острый, Макфа Пшеничная Мука, Красные Помидоры (Консервированные), Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|