Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
58 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1659 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 96.49g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Arla Моцарелла Мини, Пятерочка Помидоры, Окей Оладьи, Дикси Мандарины, ВкусВилл Хурма, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Lindt A Touch Of Sea Salt, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Углече Поле Гуляш из Говядины, Рис, Суп из Говядины, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Dinner: Лента Лепёшка Узбекская, Arla Моцарелла Мини, Пятерочка Помидоры, Окей Оладьи, Стокманн Салат с Креветками и Сыром. Snacks/Other: Терафлю Терафлю . more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 19 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 1 minute, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|