Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
133.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 128.24g | Prot: 111.21g | Carbs: 23.80g.
Breakfast: Kartanon Lihahyytelö, Saksanpähkinät, Kuiva tai Kova Salami, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pensasmustikka, Benecol Mustikka Tehojuoma, Foodin Macadamiapähkinä. Lunch: Memmas Knossos Luomu Extra Neitsyt Oliiviöljy, HK Sininen Lenkki, Isokari Savustettu Kirjolohifilee. Dinner: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Snacks/Other: Kartanon Lihahyytelö, HK Sininen Lenkki, Kuiva tai Kova Salami. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|