Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
66 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1929 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 98.21g | Carbs: 224.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Батон Нарезной. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Мандарины, Hochland Фетакса, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, ВкусВилл Кета на Пару. Snacks/Other: Киви, ВкусВилл Чурчхела Грецкий Орех с Гранатовым Соком, 9 Островов Торт Безе Крем-Брюле, Курага. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Driving - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|