Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1171 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 66.01g | Carbs: 147.06g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Migros Süzme Peynir, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Eti Etimek . Dinner: Patates Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Yeşil Mercimek Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Trabzon Hurması, Burch Karabuğday Patlağı , Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayseocal21's Weight History
|