Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1417 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 92.56g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Батон, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис с Овощами. Dinner: Творожная Запеканка, Брест-Литовск Сметана 15%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Минская Марка Молоко 2,5%, Яйцо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|