Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
3639 kcal
|
Fat: 88.98g | Prot: 202.09g | Carbs: 443.63g.
Breakfast: Premium X-Gainer, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Płatki Owsiane Górskie Bio, Mleko bez Laktozy 1,5%, Dżemy Morelowe i Konfitury. Lunch: KFD Premium WPC 82, Jabłko, Szam Amm Polędwiczki Panierowane z Kurczaka, Szam Amm Tagliatelle w Sosie Śmietanowym. Dinner: Migdały, Szam Amm Polędwiczki Panierowane z Kurczaka, Pomidor Malinowy, Lidl Ryż Basmati. Snacks/Other: Lays Oven Baked Grilled Paprika, Whisky, Prosecco, Heinz Ketchup Łagodny, Pomidor Malinowy, Szynka, Dulano Szynka Szwardzwaldzka, Lidl Bułka Fitness, Orzechy Nerkowca. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|