Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
110.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
3464 kcal
|
Fat: 167.57g | Prot: 128.80g | Carbs: 375.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Балык, Салат Оливье, Руна Соус Сацебели, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Хлеб Черный. Lunch: Апельсин, Жареная Картошка, Своя Лінія Шпроты в Масле , Винегрет, Салат Оливье, Белый Хлеб. Dinner: Комо Сыр с Орехами, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Своя Лінія Финики, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семен Буденный's Weight History
|