|
Мой рост 149 см, поэтому мои цифры на весах сейчас для меня это уже почти ожирение. Сегодня у меня первое контрольное
взвешивание спустя неделю (решила делать каждый пн) - 51.8 кг (начала с 53.4) - минус 1.8-2 кг примерно. Могло быть меньше на весах, просто кое-кто съел соленой селедки вчера около пяти часов вечера и потом весь день пил воду)) Ну это ладно) Я больше доверяю цифрам объемов:
А
|
51.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1402 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 47.49g | Carbs: 173.54g.
Breakfast: Перекресток Банан, Modi Вкуснющая Паста, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Lunch: Выборжец Томаты Сливовидные, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Рагу со Свиным Фаршем, Капустой, Картофелем, Морковью и Томатной Пастой. Dinner: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Рагу со Свиным Фаршем, Капустой, Картофелем, Морковью и Томатной Пастой. Snacks/Other: Petra Печенье Искушение, Перекресток Яблоко Гала, Ашан Личи. more...
|
|
25 kcal
|
Exercise:
Эллипсоид - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
У меня тоже рост маленький- 153 🤗
23 Jan 22 by member: Наташа300
|
23 Jan 22 by member: annyatarhova
|
*радует, что за 2 недели значительно повысилась выносливость при подъёме по лестнице - сердцебиение не долбит в уши на самом верху - да и дыхание ровнее, а скорость подъема все та же - 3 минуты 20 секунд
23 Jan 22 by member: annyatarhova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annyatarhova's Weight History
|