|
مرحبا من اسبوع بريك حاولت امسك نفسي فيه اسوي صيام متقطع وانتبه للسعرات الي اكله وامس كانت الرجعه ان شاء الله حرجع واستمر بقوووه 💪🏼❤❤❤❤❤❤❤
|
68.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
785 kcal
|
Fat: 25.92g | Prot: 52.66g | Carbs: 86.75g.
Breakfast: فاكهه فراولة, توت أزرق, الموز, السعودية حليب كامل الدسم, هناء شوفان. Lunch: الفليفة, زيت الزيتون, زبادي اكتيفيا اكتيفيا قليل الدسم, البطاطا (مع القشرة), ساديا صدور دجاج. Dinner: هرفي توست نخالة. more...
|
steady weight
|