Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1189 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 93.54g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Чай Несладкий, Голубика, Грецкие Орехи, Landers Сыр Сулугуни, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Беллакт Творог 5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Красные Помидоры, Националь Булгур, Сыр Российский, Красные Помидоры, Савушкин Йогурт Теос 2%, Чеснок, Куриное Филе. Dinner: Виталюр Тунец Натуральный, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Мандарин, Хурма, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
oksanpov's Weight History
|