Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2366 kcal
|
Fat: 122.96g | Prot: 141.01g | Carbs: 181.78g.
Breakfast: Вкуснотека Чеснок, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Махеевъ Майонез Сметанный, Окей Сало Соленое , Еда без Труда Борщ с Курицей. Lunch: Aroy-D Рис Жасмин, Sicilia Сок Лимона, Скумбрия Запеченная. Dinner: Ермолино Масло Сливочное, Яйцо (Целое), Кудесница Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Doshirak Чан Рамён, Огурцы Кислого Рассола, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Авокадо Авокадо, Лента Говяжье Сердце, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fimaka124's Weight History
|