Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1740 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 52.60g | Carbs: 261.56g.
Breakfast: Мандарины, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Пищекомбинат Бежицкий Пряники Шоколадные Слана, Мария Печенье Галетное, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Campina Сливки Порционные, Barinoff Сироп Соленая Карамель. Lunch: Мария Печенье Галетное, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Северная Долина Молоко 3,2%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Батон, Омлет с Молоком. Dinner: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица, Лисички Жареные, Рис Отварной, Северная Долина Молоко 3,2%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Мария Печенье Галетное. Snacks/Other: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Campina Сливки Порционные, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|