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Sehr gut - es geht wieder in die richtige Richtung!
Kaum hält man den Plan an, geht´s auch schon wieder :-)
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80.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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1544 kcal
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Fat: 54.20g | Prot: 88.54g | Carbs: 171.15g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Gurke (Geschält), Nespresso Kaffee Kapsel, Nöm L-Free Halbfett Milch. Lunch: Gurke (Geschält), Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel, Berger Wellness Schinken, Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Cocktailtomaten. Dinner: Golden Delicious Äpfel, Cocktailtomaten, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Gurke (Geschält), Clever Emmentaler. Snacks/Other: Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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