|
200г, что же, вполне не плохо за день.
|
81.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
2164 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 208.22g | Carbs: 173.66g.
Breakfast: Чудо Творожок Воздушный Клубника, Любятово Галеты Классические, Сыр Российский, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Вязанка Колбаса Балыковая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Олейна Подсолнечное Масло , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Lunch: Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Sula Леденцы, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Гречка Вареная, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|