Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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2019 kcal
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Fat: 61.46g | Prot: 104.71g | Carbs: 262.28g.
Breakfast: Mirtilli, Ribes, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Vitamin Company Aminoacidi, Panmonviso Biscotto Salute con Fave di Cacao e Cocco. Lunch: Ribes, Cuor di Malga Scamorza Affumicata, Del Zoppo Julienne di Bresaola di Manzo, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Santa Lucia Ricottina Light, Parmigiano Grattugiato, Rana Gnocchi alla Romana. Dinner: Mulino Bianco Cuor di Lino, Conad Toma Piemontese, Polenta Valsugana La Classica, Ortomio Misto per Soffritto, Olio Extra Vergine di Oliva, Selvaggina Cervo Bocconcini Marinati. Snacks/Other: Carote, Prugna Essiccata, Buitoni Sfoglia Delicata Rotonda, Alpro Latte di Mandorla, Eridania Zucchero, Mela. more...
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1791 kcal
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Exercise:
Yoga - 30 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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