Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1049 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 46.56g | Carbs: 131.58g.
Breakfast: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Настроение Чернослив Сушеный, Mixbar Семечки Тыквенные, Домик в деревне Творог 5%, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр Сливочный 45%. Lunch: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Якитория Мочи Шоколад, Много Лосося Просто Лосось, Много Лосося Ролл Калифорния с Лососем, Тануки Чука с Ореховым Соусом, Много Лосося Том Ям с Креветками. Snacks/Other: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом . more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiaa_dmitrieva's Weight History
|