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体脂肪率:32.8%
Vélo 1h
Cardio 30 minutes
お菓子を食べずに茹で卵で乗り切れた！
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69.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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1280 kcal
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Fat: 52.16g | Prot: 110.85g | Carbs: 90.36g.
Breakfast: Olimp MCT Oil, レモン, 水, Insudiet Crêpe, Café Royal Café au Lait . Lunch: 木綿豆腐, キャベツ, 人参, しめじ, ベーコン, 生姜. Dinner: Insudiet Crêpe, Auchan Salami, トマト, アイスバーグレタス（クリスプヘッド型を含む）, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, 黒豆, 甘栗. Snacks/Other: ゆで卵. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
▽°｜」＜偉い✨
▽°｜oO(この積み重ねが大切。
14 Jan 22 by member: ヤママユガ
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照れます😌後何日続くか不安ですが、やっと脳がスポーツしたい脳に変わってきました。
14 Jan 22 by member: tamomi55
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tamomi55's Weight History
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