Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1178 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 109.62g | Carbs: 126.25g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Морковь, Курага, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Томатная Паста, Рис, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Ашан Хурма, Простоквашино Творог Мягкий 5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaTai's Weight History
|