Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1343 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 85.57g | Carbs: 123.15g.
Breakfast: Мандарины, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Жареное Яйцо, Ёбатон Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ветчина Индейки, Белый Хлеб, Яйцо с Пряностями, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. more...
|
|
526 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталья v n's Weight History
|