Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
675 kcal
|
Fat: 21.75g | Prot: 34.05g | Carbs: 91.51g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидор Соленый, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречневая Каша на Воде, Меридиан Форель Слабосолёная, Valio Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Раздавленные Помидоры (Консервированные), Жареная Свиная Отбивная, Yelli Детский Супчик Буковки, Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Лукашинские Томаты, Шпинат. Snacks/Other: Midori Морская Капуста с Кимчи, Агуша Творожок Мультифрукт . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|