Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2024 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 75.38g | Carbs: 303.74g.
Breakfast: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Вилка Ложка Горбуша в Травах на Пару, Чай, Пиканта Клубничный Сироп, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, Yayla Чиа, Семена Льна, Красное Яблоко, Творог 5%. Lunch: Orion Choco Pie, Славянка Конфета Золотой Степ, Конфета, Перловка Отварная, Гуляш из Свинины, Чай. Dinner: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Красная Цена Пицца с Ветчиной. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|