Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
93.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1248 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 72.22g | Carbs: 143.75g.
Breakfast: Кофе, Финик, Курага, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Филе Свинины, Квашеная Капуста, Рис с Овощами. Dinner: Цархліб Хлеб Фитнес Злак, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Цархліб Хлеб Фитнес Злак, Шинка. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тата-21.09.69's Weight History
|