Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1343 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 45.01g | Carbs: 140.91g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Меридиан Форель Слабосолёная, Valio Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Хлеб Соль Суп Фасолевый с Говядиной. Dinner: Кинто Соус Томатный Классический, Chikon Наггетсы Классические, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Винегрет без Масла, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|