Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 123.55g | Carbs: 159.79g.
Breakfast: Starbucks Dark Chocolate 60% Cocoa, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Просто Мёд , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Сыр Пармезан, Азбука Вкуса Икра Кеты, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Нектарин, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Смешанный Зеленый Салат. Lunch: Яблоки Да Ягоды Пастила Вишня, Утиный Жир, Мистраль Рис Басмати Отварной, Метро Дорадо, Смешанный Зеленый Салат. Dinner: Будь Здоров Пюре Яблочное, Утолина Грудка Утенка, Приготовленный Сельдерей, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: ВкусВилл Белок Яичный, Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maria7002806's Weight History
|