Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1804 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 136.35g | Carbs: 162.88g.
Lunch: Roshen Ko-Ko Choco White , Киви, Красное Яблоко, Milka Молочный Шоколад с Орео , Олис Майонезный Соус 40%, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Олис Майонезный Соус 40%, Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Roshen Lollipops. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|