|
Отлично! Идём дальше 🙌🥰
|
64.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1292 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 80.59g | Carbs: 139.16g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Кофе с Молоком, Country Life Финиковый Сироп, Творожные ленивые ПП вареники 🥟, Сметана 15%, Миндаль. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Куриные котлетки. Dinner: Квашеная Капуста, Колбасный Ряд Колбаса Куриная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль, Мёд, Вода, Лимонный Сок, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrin77757's Weight History
|