Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2014
|
63 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 69.04g | Carbs: 255.26g.
Breakfast: Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Президент Сыр Маасдам, Мясновъ Булочка с Отрубями. Lunch: Яблоко, Сарделька, Pasta Zara Макароны. Dinner: Calve Майонез Классический, Mixbar Чернослив Сушеный, Дары Природы Изюм Темный, Азбука Вкуса Творог 9-12%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Окей Груша Конференс, Fruttis Йогурт. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes. more...
|
Losing 87.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|