Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 113.78g | Carbs: 146.63g.
Breakfast: Морская Капуста, Помидоры, Яйцо, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Куриное Филе на Гриле, АТБ Лаваш . Lunch: Руна Гірчиця Французька Зерниста, Лук, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Фасолью. Dinner: Маринадо Огурец Маринованный, Каша Пшенная на Воде, Печень Говяжья. Snacks/Other: Матча, Vivan Клітковина З Насіння Гарбуза, Vivan Клетчатка из Семян Льна, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
555irusik90@'s Weight History
|