Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2361 kcal
|
Fat: 112.33g | Prot: 141.38g | Carbs: 218.04g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Магнит Соломка Сладкая, Бабаевский Тëмный Шоколад с Вишней и Фундуком со Вкусом Портвейна, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Банан, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Котлеты, Кукуруза Вареная. Dinner: Фисташки, Zero Чипотле, Салат морской, Lavifood Манго на Палочке, Клубника, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Беларусь Сыр Голландский, Груша, Авокадо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|