Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1997 kcal
|
Fat: 83.96g | Prot: 140.07g | Carbs: 169.35g.
Breakfast: Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Сулугуни. Lunch: Мандарины, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Dinner: Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Snacks/Other: Fitness Formula Whey Protein Premium. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|