Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1076 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 73.04g | Carbs: 114.41g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Lor Peyniri, Susamlı Simit, Zeytin, Eti Browni İntense, Kadayıf, Ahir Dereotlu Üçgen Peynir, Yeşil Çay. Lunch: Lokum, Lokum, Havuç. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: XRoll Orman Meyveli & Fındıklı Kurabiye. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebrucebrail's Weight History
|