Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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89 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1993 kcal
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Fat: 87.79g | Prot: 180.53g | Carbs: 114.77g.
Breakfast: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Acém Cozido, Bom Peixe Filé de Merluza, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Goiaba Vermelha, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melão Amarelo. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Ronicaetanodf's Weight History
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