Mel.81's Journal, 10 Jan 22

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Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022

90.4 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 15.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 January 2022:

1757 kcal

Fat: 71.25g | Prot: 86.95g | Carbs: 185.36g. Breakfast: Corny Nussvoll (24g), Döner Kebab, Wurstsemmel. Dinner: Bifi Salami , Semmel, Dr. Oetker Grießpudding Natur. more...

2884 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.1 kg a Week

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Comments

Schön mal von dir zu lesen. Bleib dran. Du schaffst es. Nur nicht wieder aufgeben. Ich drück Dich😘😊🤗

11 Jan 22 by member: NadiniKisu

Danke ich hoff ich hab diesmal einfach wieder Disziplin und Ausdauer 💪😊

11 Jan 22 by member: Mel.81

Huhu Mel ,wo bist du *wink* 😊😘

23 Jan 22 by member: NadiniKisu

Hallo bin da 🤗! Wie schauts aus Lust auf eine Challenge? Wer prozential in der Woche mehr abnimmt und die meisten Schritte hat? Ich glaub ich brauch a bisserl Druck 😳

23 Jan 22 by member: Mel.81

Ok können wir machen. Ich laufe definitiv auch zu wenig .....

23 Jan 22 by member: NadiniKisu

Ab wann soll es losgehen 😊

23 Jan 22 by member: NadiniKisu

Super da freue ich mich 😊! Leg ma morgen gleich los?

23 Jan 22 by member: Mel.81

Ja ☺️ gern

24 Jan 22 by member: NadiniKisu

👍So mein Gewicht sagt alles 😳😱!

24 Jan 22 by member: Mel.81


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