|
nie mogę uwierzyć ! w tym tygodniu schudłam 2.9 nie wiem jak ale się ciesze 🥳🥳🥳Jest 8 zaplanowana na październik i 15 kg do celu
|
89.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1621 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 107.08g | Carbs: 171.37g.
Breakfast: Primabiotic Collagen, Piątnica Serek Wiejski, Szynka z Kurczaka, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Pomidory, Sałata, Delma Extra Maślany Smak. Lunch: Chestfords Sos Tysiąca Wysp, Ketchup, Pomidory Koktajlowe, Rukola. Dinner: Polędwiczka Wieprzowa, Oliwa z Oliwek, Cebule, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Abraham Szynka Surowa, Sierpc Ser Królewski Light, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Kiwi, Wawel Trufle, Jutrzenka Galaretka w Czekoladzie, Zott Jogurt Naturalny, Granex Zdrowy Błonnik. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|